صحة

  • صحة و جمالالحديد

    كم نسبة الحديد الطبيعية في الجسم

    في العادة تُطلَب هذه الفحوصات معاً، وتُفسَّر نتائجها معاً لتشخيص حالة مستويات الحديد عند الشخص، وفي حال كان يعاني من النقص أو زيادة مستويات الحديد، وفيما يأتي النسبة الطبيعيّة لكل منها:[٢] الحديد: تتراوح النّسبة الطبيعيّة للحديد في الدّم بين 60 إلى 170 ميكروغراماً لكل ديسيليتر من الدّم. بروتينات الترانسفيرين: تتراوح النّسبة الطبيعيّة لتشبّع الترانسفيرين وهو بروتين يوجد داخل الدم ويقوم…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    ما علاقة هاتفك الجوال ومشاكل بشرتك؟

    ما العلاقة بين هاتفك الجوال ومشاكل البشرة؟ هذا السؤال أجاب عليه اختصاصيو بشرة أميركيون. فمن المعروف أن الهواتف الخلوية تعتبر موطناً مهماً للبكتيريا الضارة. ولهذا فهي قد تسبب ظهور الشوائب والبثور. وإليك المزيد. كلما أردت استخدام هاتفك الخلوي لا تنسي أنه ينقل إليك البكتيريا أكثر مما تفعل الحمامات العامة. وهذا ما توصلت إليه دراسة أميركية. فقد نشرت صحيفة “هافنغتون بوست”…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    انقاص الوزن بدون جراحة

    أثبتت جراحات انقاص الوزن أنها علاج صحي فعال طويل الأمد، إلا أنها يمكن أن تكون باهظة الثمن، ويمكن أن تأتي مع مجموعة من الآثار الجانبية غير السارة، فيما سيحتاج حوالي الثلث إلى “جراحة متابعة” أو دخول المستشفى في غضون 5 سنوات. ولهذه الأسباب، لم تزد نسبة الأشخاص الذين يعانون السمنة والذين خاضوا تجربة الإجراء الجراحي عن حوالي 1% فقط، وفق…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    أسرار صحية مرتبطة بالعمر

    قد تكون لاحظت بعض النتوءات والخطوط على أظافرك، التي تزداد كلما ازداد بك العمر، واليوم، تكشف دراسة جديدة سبب هذه التموجات. وكشفت دراسة نشرتها دورية “طبيب العائلة الكندي” أن حوالي 20 بالمئة من البالغين، يصابون بأظافر هشة، وهو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، بما في ذلك النتوءات أو الانقسامات البادية على الأظافر. وتبدو معظم حواف الظفر عمودية، وتظهر مثل خطوط…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    5 علامات تشير إلى الإصابة بسرطان الجلد

    يعتبر سرطان الجلد واحدا من أكثر السرطانات شيوعا والتي يمكن الكشف عن بعض أعراضها من خلال فحص الأظافر. هناك 5 علامات يجب الانتباه لها على الأظافر وحولها والتي يمكن أن تشير إلى سرطان الجلد: وجود خط داكن -قد يظهر خط داكن على الأظفر لونه بني أو أسود. -من المرجح أن تظهر على الإبهام. -جلد داكن بجانب الظفر -عندما يصبح الجلد…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    هل تساعد البطاطا في إنقاص الوزن؟

    إن كنت من محبي البطاطا فقد يكون هذا خبر سار بالنسبة لك. إذ أظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة “Journal of Medicinal Food” أن تناول البطاطا قد يساعد على إنقاص الوزن بعكس ما يعتقده معظم الناس. تحتوي 100 غرام من البطاطا على 80 سعرة حرارية وهو ضعف ما تحتويه خضراوات أخرى كالجزر أو البروكلي، ولكن البطاطا تحتوي على نصف السعرات الحرارية…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    معلومات صحية

    لندن- متابعات: ينصح أطباء الأسنان بوجوب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، ولمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، للحفاظ على صحة الأسنان والفم. ويعد تنظيف الأسنان بالفرشاة جزءا من الروتين الصباحي لدى الكثيرين، ولكن هناك دائما بعض الخلافات حول الوقت المناسب للقيام بذلك. متى يجب أن ننظف أسناننا؟ على الرغم من أن تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار قد…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    أفضل واسوء المشروبات للصائمين في شهر رمضان

    تعتبر العصائر الرمضانية والمشروبات المنعشة أكثر ما يلجأ إليه الصائمون في شهر رمضان لتعويض ما خسرته أجسامهم من مياه خلال يوم الصيام. وفي بعض الأحيان، يلجأ العديد من الصائمين إلى مشروبات معينة، ظناً منهم أنها تساعدهم على تعويض ما خسروه من معادن وفيتامينات، بعد ساعات طويلة من الصيام، إلا أنه في الحقيقة تكون تلك المشروبات غير مفيدة وتتسبب بأعراض بينها…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    طرق طبيعية لحماية الشعر من التساقط صيفاً..

    خلافاً للاعتقاد الشائع، يتساقط الشعر أكثر خلال فصل الصيف، في حين أن فكرتكِ المثالية عن الصيف هي احتساء عصير الليمون البارد على الشاطئ، فإن مشاهدة بعض الخصلات على الفرشاة ليست أفضل طريقة للاحتفال بفصل البهجة والانطلاق. لحسن الحظ، يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تمنع تساقط الشعر في الصيف بشكل فعال، كل ما عليكِ القيام به هو تنظيف فروة رأسكِ ببعض…

    أكمل القراءة »
  • صحة و جمال

    نضارة البشرة في رمضان بخمس خطوات سهلة

    يتزامن الشهر الفضيل مع فصل الشتاء هذا العام، ما يعرّض البشرة لأضرار كثيرة إثر قلة السوائل التي تدخل جسمنا وانخفاض درجات الحرارة. لذلك، نظّفي بشرتك باستمرار واعتني بها يومياً في رمضان متّبعةً الخطوات الآتية: 1- لا تهملي منطقة محيط العينين وانتقي لها مصلاً مبتكراً أو كريماً يخلّصك من الهالات السوداء.2- أكثري من شرب المياه خلال الإفطار لتعوّضي نقصها في جسمك…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى