صحة

منها الثوم والبصل ٩ اطعمة تعزز من صحة الجهاز الهضمي

كشفت المهندسة رقية حسن المتخصصه في علوم وتكنولوجيا الاغذية عن أفضل الأطعمة التى تعزز من صحة الجهاز الهضمي

مشيرة عبر جروبها التوعوي صحة أولادنا امانتنا إلى أن هذه الأطعمة تحتوي على الانولين والذي تنتجه النباتات بشكل طبيعي لاستعماله كمصدر طاقة وهو مركب كاربوهيدراتي لا تستطيع أجسامنا ان تهضمه ومن ثم ينزل الى أسفل الجهاز الهضمي حيث يعزز هناك البكتريا النافعة بالتالي تعزز من صحة الجهاز الهضمي. 

ومصادره عديدة منها:

– الموز 

– الثوم

– البصل

– الكراث

– البطاطا الحلوة 

– نبات الهليون

– نبات الشيكوريا 

-الخرشوف

-الجاودار والشعير 

وتابعت للانيولين العديد من المنافع منها انه يعزز من البكتريا النافعة ويعززمن عمل الجهاز المناعي ويعمل علي الحد من الالتهابات ،كذلك له دور هام في تنظيم والسيطرة على سكر الدموله دورا مهما في الحد من أمراض السرطان.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

رابط المصدر

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق